इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में अगर बढ़ती उम्र के आसार समय से पहले दिखने लग गए हैं तो इन पर ध्यान देना जरूरी है। एंटी- एजिंग के लक्षणों में भी अलसी के फायदे आपकी मदद कर सकते हैं। अलसी के फायदे इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, फैटी एसिड के कारण मौजूद हैं। इन सभी गुणों के कारण अलसी के बीज एंटी- एजिंग में मददगार साबित हो सकते हैं।
अगर अलसी की सही मात्रा का सेवन ना किया जाये तो इसके नुकसान भी हो सकते है।
जल्द ही घाव भरने लगेगा
कन्नड़ में असगे एवं फारसी में तुख्मेकतान आदि नामों से जाना जाता है
खांसी की समस्या में इसके बीज को सेककर चूर्ण बना लें
इसमें पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइटोकैमिकल्स गुण बढ़ती उम्र का असर कम करते है और चेहरे को जवां बनाये रखते है।
अब कढ़ाही में आटा डालकर अच्छी तरह भूनें।
यह शरीर में स्थति अतिरिक्त यूरिक एसिड को मूत्र के साथ बाहर निकालने का कार्य करती है
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अपने नाश्ते के अनाज या अपने दलिया कटोरे पर बूंदा बांदी अलसी।
सरसों के बीज आपकी त्वचा को पर्याप्त हाइड्रेशन प्रदान करने के साथ ही स्किन इम्प्योरिटी को बाहर निकालता है और आपकी त्वचा को एक्ने से प्रोटेक्ट करता है। साथ ही इसकी एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी शरीर में हुई सूजन को कम करने में मदद करती है।
अलसी के तेल का इस्तेमाल खाने में करने की सलाह नहीं दी जाती है। अलसी के तेल का इस्तेमाल पहले से बनी डिश में कर सकते हैं और फिर माइक्रोवेव में गर्म कर सकते हैं।
अलसी के तेल का इस्तेमाल त्वचा और बालों की हल्की मालिश के लिए कर सकते हैं।
अलसी के औषधीय गुण कितने हैं, यह तो आप अच्छे से समझ गए होंगे। साथ ही आपको अलसी के लाभ पाने के लिए अलसी के सही उपयोग की जानकारी भी हासिल हो चुकी होगी। तो फिर अधिक क्या सोचना, लेख में बताए गए तरीकों पर अमल कर अलसी को अपने जीवन में शामिल करें। साथ ही अलसी के नुकसान और इससे जुड़ी सावधानियों पर भी जरूर ध्यान रखें, ताकि आपको अलसी का सही लाभ हासिल हो सके। उम्मीद हैं कि स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को हल करने में यह लेख उपयोगी साबित होगा।
